수면건강에 좋은 더굿슬립 효능 구매 가격 부작용
수면안녕하세요 오늘은 아쉬아간다 추출물로 구성되어
수면에 도움된다는 더 굿슬립에 대하여 알아보겠습니다
[ 더굿슬립 ]
더굿슬립 효능
더굿슬립 원료
아쉬아간다 120mg
수면에 도움을 줍니다
아쉬아간다가 국내 최초 회복성 수면 설문조사에서
개선이 확인 되었습니다
테아닌 200mg
알파파 상태를 유지 시켜주며
밤에는 깊은수면 단계 델타파로의
진입을 도와줍니다
산화마그네슘, 쌀발효마그네슘
진정작용으로 트립토판이 멜라토닌으로
전환될때 필요로 합니다
비타민 B6
트립토판이 멜라토닌으로 전환될때
역시 필요로 합니다
그외 원료로 발효가바 쥐오줌풀 호프
시계꽃 캐모마일 감마오리자놀 레시틴
글리신 L-트립토판 몽모랑시 타트체리 구기자가 포함되어 있습니다
곧, 수면건강과 스트레스 긴장완화 에너지이용
신경과 근육기능유지에 도움을 주는 영양제입니다
굿슬립 섭취방법
1일 1회 - 2캡슐
일정한 시간에 드시는것을 추천합니다
적극 섭취시 4정 저녁식후 혹은
자기전 1시간전 복용을 권장합니다
굿슬립 주의사항
임산부는 낙태를 유발할수 있으므로
드시면 안됩니다 또한 이영양제를 드실시
카페인섭취는 완전이 중단하셔야 합니다
구매
약국 구매
잠을 깊게 못주무시는분
잠이 잘 안오는분
얕은 잠을 계속 자는 분
수면제를 줄여나가고 싶으신 분
자기전 잡생각이 많이 나신분
위 사항에 해당되시는 분들은
한번쯤 드셔보시는것도
나쁘지 않을듯 합니다 또한 수면위생법을
검색하시어 수면위생법을
실천해보시는것도 추천드립니다!ㅎㅎ
[ 수면위생법 ]
1.잠이 오지 않으면 과감하게 일어나기, 졸릴 때 눕기
2.취침시간과 기상시간을 일정하게 유지하기
3.침실의 온도를 너무 높지 않게 설정하기
4.운동은 낮에, 저녁 운동은 피하기
5.취침시간에 힘든 정신노동 하지 않기
6.낮잠 안 자기
7.잠자리에 들기 전 의식적으로 몸의 긴장 풀기
8.취침 전 카페인 함유음료, 흡연, 알코올(1일 1~2잔만 허용) 섭취하지 않기
9.외부 소음 차단하기
