여름장염증상 기간 빨리낫는 방법 장염에 좋은 음식

 

장염증상 장염에 좋은 음식

건강정보

[ 여름 장염 ]

안녕하세요 비도 자주오고 날씨도 더운 여름에는

상온에 방치된 음식을 먹고 식중독이나

장염과 같은 바이러스성 질환에 노출되기 쉽습니다

지금부터 장염증상 장염기간 회복 장염에 좋은

음식을 함께 알아보도록 하겠습니다

 

장염증상 장염에 좋은 음식

★장염이란 무엇일까요?

 

장염이란 세균이나 바이러스가 대장이나

소장에 감염되어 설사나 복통을 일으키는 질환을 말합니다

세균이나 바이러스등으로 장건강을 악화시켜

발생하는 경우가 많습니다

주로 여름에는 세균성 장염이 많고

겨울에는 바이러스성 장염이 많습니다

 

★장염증상

 

장염증상 장염에 좋은 음식

1.복통

배에서 꾸르륵 소리가 나며 배꼽주위나

하복부에 간헐적 또는 지속적으로 통증이 발생합니다

장운동시 통증이 더 심해질 수도 있습니다

장염증상 장염에 좋은 음식

2.설사와 구토

장염에 걸렸을때 염증으로 인하여 장기능이

많이 떨어지게 되면서 수분 흡수가 제대로 이루어

지지 않게 되면서 가장 많이 나타나는 증상이 설사이며

심할때는 혈변이 보일수도 있습니다

또 소화되지 않은 음식의 찌꺼기나 유해물질을

빠르게 배출하기위하여 구토가 밸생할 수 있습니다

장염증상 장염에 좋은 음식

3.발열

염증과 싸우는 과정에서 체온이 올라가며

발열과 함께 몸이 떨릴수 있습니다

장염증상 장염에 좋은 음식

4.피로감

염증과 싸우는 과정에서 에너지를 많이

소모하게 되어 극심한 피로도가 나타날 수 있으며

무기력감도 발생하게 됩니다

장염증상 장염에 좋은 음식

5.탈수

설사와 구토 등으로 체내의 수분을 많이 배출하게

되면서 탈수를 일으킬수 있으며 노약자의 경우에는

더 심할수 있으니 주의 합니다

장염증상 장염에 좋은 음식

6.식욕부진

복통과 메스꺼움으로 음식을 섭취하기 어려우며

이로인한 식욕부진으로 영양분이 부족하게 되어

회복기간이 길어질 수 있습니다

장염증상 장염에 좋은 음식

★장염증상 기간

 

장염의 잠복기는 1~2일

일반적으로 2~3일 이내에 증상호전

장염증상이 길어진다면 빠르게

내과를 방문하여 진단을 받고 치료 받는것이

좋습니다

 

★장염 빨리 낫는 방법

장염을 빨리 낫기 위하여서는 음식물섭취에

주의를 기울이는 것이 좋습니다

장염증상 장염에 좋은 음식

1.금식 또는 소화에 부담없는 음식섭취하기

장염증상이 시작되면 24시간 금식이 좋습니다

금식시간에는 순수한 물로만 1.5L 이상

마셔주는 것이 좋습니다

장염증상 장염에 좋은 음식

2.충분한 수분섭취

설사 구토로 인한 탈수 방지하기 위하여

탄산음료 커피는 피하고 미지근한 물을

마시는것이 좋습니다

장염증상 장염에 좋은 음식

3.자극적인 음식 자제

소화가 잘되고 위벽을 자극하는 음식은피한다

(유제품 과일 차가운음식 커피 술 밀가루음식 피하기)

장염증상 장염에 좋은 음식

4.약 먹기

세균성 장염과 바이러스성 장염인경우

약처방을 받고 약을 먹습니다

장염증상 장염에 좋은 음식

5. 휴식취하기

신체기능을 회복하고 면역력을 높이기

위하여 충분한 휴식이 중요합니다

장염증상 장염에 좋은 음식

★장염일때 피해야할 음식

 

1.산이높은 과일

2.유제품

3.육류

4.자극적인음식

5.밀가루

 

장염일때 좋은 음식

장염증상 장염에 좋은 음식

1.죽

소화가 잘되는 부드러운 쌀죽

장염증상 장염에 좋은 음식

2.바나나

바나나는 소화도 잘되고

설사방지에도 도움이 된다

장염증상 장염에 좋은 음식

3.삶은감자 삶은야채 삶은고기

삶아서 섭취한

감자 야채 고기는 위장에 부담을

줄이고 에너지 보충에 도움을 줍니다

장염증상 장염에 좋은 음식

4.물

탈수가 생길수 있으므로 물을

충분히 드셔주는것이 좋으며

이온음료를 챙겨드시는것도 좋습니다

 

마지막으로 장염을 예방하기 위하여서는

식사전에는 비누를 사용하여

꼼꼼하게 손씻기를 하고

음식은 가능하면 익혀서 먹는 것이 좋습니다

 

 

 

 

장염증상 장염에 좋은 음식