닥터김 닥터김

건강음식 [ 으름효능 으름열매 먹는법 ] 안녕하세요 이제 정말 가을 인거 같습니다 으름은 가을에 나는 가을열매인데요 겉은 매우 투박하게 생겼으며 반으로 갈라보면 바나나를 닮은 모양의 열매가 들어있습니다 지금부터 으름 효능 으름 열매먹는법 으름 부작용에 대하여 함께 알아보도록 하겠습니다 1.으름이란? 으름은 우리나라 황해도 이남의 산기슭 골짜가의 습한 곳에서 잘 자라는 으름덩굴과에 속하는 여러해살이 덩굴식물입니다 이 덩굴의 열매로 한국의 바나나로 불리며 항염작용이 매우 뛰어난 약재입니다 2.으름의 효능 으름효능1. 혈관건강에 좋습니다 으름열매속의 씨앗에는 올레인 리놀레산 팔미틴 성분을 함유하고 있으며 이성분들은 혈압을 낮추어주는 효능이 있습니다 혈압을 정상적으로 돌려주어 고혈압을 개선하는데 도움을 주며 콜..